Qu'est ce que la Gestalt thérapie?
C'est la thérapie des émotions. C'est une approche psychothérapeutique qui prend en compte l'être humain dans sa globalité et où le vécu interne de chaque personne à de l'importance. C'est l’idée que nous sommes des individus en interaction continue avec notre environnement et que celui-ci nous impact.
La Gestalt thérapie permet de prendre conscience que nous sommes les créateurs de notre vie. On va pouvoir sentir qu'il est possible de faire des choix en accord avec qui nous sommes profondément, on va oser incarner notre authenticité, exprimer nos besoins et poser nos limites.
En séance on va pouvoir explorer un passé qui n'est peut être pas tout à fait digéré pour se connecter à ce que vous aimeriez créer dans le moment présent. On va pouvoir également mettre de la lumière sur des croyances limitantes et sur des schémas qui ne sont plus justes pour vous.
Dans l'accompagnement, ce qui est assez unique et spécifique à la Gestalt thérapie c'est le lien thérapeutique (praticien-client) que l'on va créer. Cette alliance thérapeutique est d'abord une rencontre entre deux personnes (praticien-client) dans un cadre bien défini. L'espace thérapeutique est comme un sanctuaire au sein duquel vous allez pouvoir vous déployer à votre rythme. C'est un endroit de sécurité, de bienveillance et de non jugement où votre histoire et votre vécu émotionnel à du sens.
La relation thérapeutique c'est l'idée d'une collaboration autour d'une problématique commune dans votre intérêt. À partir d'une écoute authentique je vous aide à prendre conscience de ce qui se joue pour vous. Cela passe par des questions, des feedbacks (retour sur expérience). Ainsi le passé non digéré est mis en conscience et accueilli en séance.
La relation thérapeutique va également vous permettre de sentir que vous pouvez vivre les choses d'une autre manière en faisant des choix en accord avec vos valeurs et vos besoins.
L'histoire de la Gestalt thérapie
Fritz Perls et Laura Posner
La Gestalt est une méthode thérapeutique créée par Fritz Perls et sa femme Laura Posner dans les années 1950. Originaire d'Allemagne, ils fuient la guerre pour aller s’installer aux États-Unis où ils publient la théorie de la Gestalt thérapie. Fritz Perls expérimente « l'expression orale directe », un point phare de son approche. Cela consiste à vivre en exprimant ses impressions sans détour. Il applique sa méthode avec une telle foi que malgré les critiques de l'approche il est reconnu et mis en lumière par le magazine « Life » (1968) qui souligne son authenticité absolue et inspire par le fait qu'il mène une vie conforme à ses principes. Il organise des stages qui connaissent un réel succès. Il y expérimente l'épreuve « du choix en direct » avec son audience. L'idée est de choisir « ici et maintenant » ce que l'on veut faire ou changer dans sa vie. Ce choix est considéré comme une « page blanche » qu'on décide d'écrire comme on le souhaite. Cette vision séduit. Fritz Perls finira par créer un centre expérimental sur l'île de Vancouver. La Gestalt thérapie est une révolution dans la façon de voir les choses, la vie et de considérer l'individu. Elle puise ses concepts dans la psychanalyse freudienne tout en réformant la psychologie. C'est sur ces concepts que se base Arnaud Sebal pour fonder l'IFAS (Institut de Formation Arnaud Sebal) dans les années 1990. Aujourd'hui la Gestalt thérapie connaît un vrai succès en France. C'est une des approches psychanalytiques les plus répandues.